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viernes, 31 de mayo de 2013
km VERTICAL CASTRO VALNERA, (segunda edicion)
Este domingo 26 de Mayo, tuvo lugar la segunda edición, de esta prueba organizada por el Club Alpino Tajahierro. El ganador fue RAUL GARCIA CASTAN, del equipo TRANGOWORLD, con un tiempo de 51:54.
Javi nos manda las fotos que saco un amigo.
Estas son algunas de ellas:
"El ganador"
"Algunos participantes"
jueves, 30 de mayo de 2013
MI PRIMER DIEZ MIL DEL SOPLAO (2013), (POR MICHEL)
En el pasado mes de octubre
decidí probar una modalidad nueva para mí, la bici de montaña, y rodando con
amigos por distintos montes de la región entre bromas y risas salía el tema de
prepararse para El Soplao. En enero tomé la decisión de apuntarme a la marcha
ya que pensé que si lo dejaba para más adelante era probable que luego no me
apuntara, así que me calenté. Desde principios de año, y con la limitación de
la climatología, fuimos haciendo salidas por diferentes tramos del recorrido de
la marcha, me apunté a tres carreras de BTT para comprobar que tal se rodaba en
grupo ( no es lo mismo rodar con diez amigos que con tres mil personas
alrededor )…y cuando me quise dar cuenta faltaban quince días para la prueba y
aún no había reconocido los sesenta kilómetros de la primera parte de la
marcha. Una semana antes hice ese tramo, no me pareció excesivamente duro, pero
claro, faltaba por añadir lo realmente exigente, los dos puertos largos, Ozcaba
y las rampas de Negreo.
Llegó el gran día y a las siete
de la mañana estaba en la salida
preparado para afrontar una dura prueba de montaña que nunca antes había
realizado del tirón y con el añadido de una climatología que auguraba agua y
viento para regalar. Acordé con unos amigos que en caso de lluvia me cambiaría
de ropa en Ucieda o en Barcena Mayor para minimizar en lo posible las
incomodidades de ir calado y evitar hipotermias como las que había oído que se
habían producido en la edición de 2012.
Se da la salida y todo va bien,
voy poco a poco, siguiendo los consejos una y otra vez repetidos en los días
previos por gente más experimentada en este tipo de pruebas. Me aguanto las
ganas de tirar más fuerte y voy reservando. En La Cocina se empiezan a ver las
primeras muestras de cansancio en algunos ciclistas, paso junto a un chico que
está vomitando el desayuno, lo asumo
como un primer toque de atención, el consejo de no cebarme es adecuado.
Descendemos con precaución desde la cueva a Celis y al poco nos enfrentamos con
Monte AA, primeras rampas serias del día. En la subida veo a los amigos que se habían acercado hasta allí para verme,
es una alegría ver caras conocidas. Me hizo gracia que justo antes de coronar
ví a una mujer y a una niña dando gominolas y manzanas para, según ellas,
evitar que a los participantes les pasara como al hijo de la primera el año
pasado, cuando le sobrevino una pájara de campeonato por falta de alimentación.
Segundo toque de atención pensé.
Al paso por Ruente las
sensaciones son buenas, pero soy consciente de que el verdadero Soplao empieza
allí. Paro en Ucieda y, pese a no tener hambre, me obligo a comer una barrita
energética. Empiezo a subir El Moral con cautela y a los pocos kilómetros noto
sensaciones extrañas, voy muy despacio y parece que me duermo encima de la
bici, numerosos ciclistas me pasan ( “ó ellos van muy bien ó yo voy muy mal”
pienso ). Más bien es lo segundo, no acierto ni a echarme agua del bidón en la
cabeza a ver si espabilo. Paro en una fuente y con más calma me mojo la cabeza
y arranco de nuevo. Poco a poco voy notándome mejor, parece que el agua ha
hecho efecto y me ha quitado el aturdimiento. Recupero algunas posiciones, paso
a gente que antes de la parada me había adelantado. Corono, descenso rápido hacia
Juzmeana y me acerco hasta la campa de Barcena Mayor, donde me esperaban gente
de apoyo con ropa por si decidía cambiarme o para si se daba el caso llevarme a
casa. Pese al riesgo de sufrir otro bajón en una subida como Cruz de Fuentes,
sin grandes desniveles pero muy larga, decido seguir adelante y subir el
puerto. Me digo que si en Fuentes voy muy mal evito el tramo de Ozcaba y bajo
por Palombera hasta Renedo de Cabuérniga, donde quedo con los del coche en
volver a vernos. Debieron verme fastidiado en Barcena porque luego me contaron
que habían acordado meterme en el coche antes del incio de Negreo. La subida
hacia la Cruz se me da mejor que la del Moral, observo gente retirándose con
calambres y problemas musculares pero sin embargo me encuentro relativamente
cómodo. Al coronar me enfrento al único tramo de la prueba que no conocía,
Ozcaba, lo que unido a las buenas sensaciones que he tenido me hacen tirar
hacía adelante y acabar como sea. Ese tramo se me hace eterno, parecía que la
subida no acababa nunca y la bajada está fatal…en fin, un poco desesperado pero
acabo llegando al avituallamiento de Ozcaba. Allí me tomo una coca-cola que me
sienta estupendamente y cojo el camino de venta Vieja, bajada a Colsa,
Correpoco, Llendemozó y bajada a Renedo. Todo este tramo de descenso iba con
ansia de comenzar cuanto antes con las rampas de Negreo. Sabía de su exagerada
dureza pero puestos en harina no me importaba, miraba alrededor y lo que veía
no era mejor, quien más quien menos todos iban tocados. Justo antes del inicio
de la ascensión los amigos me gritan “para, para “ pero no les hago caso, “sigo
que si paro no arranco” contesto sin saber la que me tenían preparada, menos
mal porque de lo contrario me joden El Soplao.
En Negreo se ve de todo, gente a
pie criticando la dureza de la prueba, caidas por fallos musculares, uno
comentando que se apeaba porque las piedras las veía doble…sensaciones
parecidas a las que sentía yo mismo. Eso sí, eran las ocho y media de la tarde
y había gente animando pese al viento frío que se había levantado. Alguno se
preguntaba a qué hora llegaríamos a meta y la verdad es que las fuerzas ya
brillaban por su ausencia, pero me dije que era cuestión de minutos llegar
arriba y luego sería todo bajar hasta
Ruente y llegar a meta. Al acercarme a Cabezón tenía tantas ganas de acabar que
me puse a tirar como si me fuera la vida en ello, sería el efecto de la euforía
tras un esfuerzo tan intenso. En una de las últimas curvas ví a los amigos y
familiares animándome, no pude evitar emocionarme ya que se habían tirado todo
el día al pie del camino siguiéndome para verme pasar en apenas un segundo. Es
muy de agradecer su esfuerzo, al igual que el buen ambiente que se vive tanto
dentro como fuera de la marcha. Si tuviera que recomendarla a alguien lo haría
sin dudarlo, aunque luego no fuera capaz de acabarla, las sensaciones que se
viven son únicas, muy especiales.
Por Miguel Rodríguez Fernandez “
Michel “
miércoles, 29 de mayo de 2013
Como mejorar la suspensión trasera Fox de bicicleta de montaña.
Jaime nos manda un video que ha recibido del canal Mammoth, de como mejorar la suspension trasera.
La suspensión trasera Fox para bicicleta de montaña puede mejorarse facilmente y de manera muy económica. En este vídeo ose muestra como hacerlo vosotros mismos, para que el comportamiento de vuestra bici sea más suave y preciso.
martes, 28 de mayo de 2013
Descripción de La Quebrantahuesos por tramos (Parte I)
Sabiñánigo-Castiello de Jaca
En este tramo, comenzar a beber entre Jaca y Sabiñánigo. A partir de aquí ir alternando agua sola y agua con bebida isotónica.
Este tramo tiene una alta complejidad debido a la aglomeración de cicloturistas, más que por la orografía del terreno. Nada más salir del Polígono industrial donde tiene lugar la salida, se toma un desvío hacia la izquierda para acceder a la variante de Sabiñánigo. Se va con muchas prisas, porque se quieren adelantar posiciones y el colega con el que has venido se pierde en un mar de bicicletas.
Una vez que nos incorporamos a una carretera ancha y con buen asfalto, tenemos unos pocos kilómetros hasta que nos adentremos en la localidad de Sabiñánigo.
Los primeros comienzos son en sentido descendente para con un tobogán afrontar el primer repecho. En condiciones normales se agarraría, pero debido al rebufo de los pelotones y la frescura de piernas…se vuela. Los nervios son evidentes entre muchos participantes y cualquier maniobra extraña puede provocar una caída. No mires el pulsómetro porque te asustarás.
Una vez coronado, el primer repecho de la jornada, son unos kilómetros con un desnivel favorable y la velocidad se hace vertiginosa.
Llegamos a la entrada de Sabiñánigo, para lo que hay que hacer un giro a derechas bastante acentuado. La carretera se estrecha y se hace un embudo. Ojo con “las cruzadas”. Se pasa de ir a más de 40 km/h a casi tener que parar, para tomar la curva con garantías debido a la gran cantidad de ciclistas.
Los primeros pelotones van ocupando, casi en su totalidad, toda la calzada. Según van transcurriendo los minutos y el polígono escupe cicloturistas, el riesgo va decreciendo así como la velocidad, salvo algún despistado que va haciendo una contrarreloj porque se ha dormido.
Una vez que entramos en la localidad Sabiñánigo, la gente empieza a ocupar las aceras y lados de la carretera. Llegará un momento en el que mires hacia donde mires, sólo verás gente y oirás gritos. Al llegar al centro urbano, encontraremos una rotonda que tomaremos a izquierdas. Tomamos una calle estrecha, con pendiente negativa y a mucha, mucha velocidad. Si de repente escuchas tu nombre o una voz familiar…no te vuelvas porque la podrías liar parda, como se suele decir.
Una vez que dejamos a la izquierda la estación de tren y autobuses, abandonamos Sabiñánigo y se ensancha un poco más la carretera. El terreno es ligeramente ascendente, aunque a ti no te lo parezca ese día. Son unos pocos kilómetros, hasta que nos acercamos a la general de Jaca. Unos quinientos metros antes de la incorporación, ya pica bastante el terreno.
Tenemos aproximadamente quince kilómetros hasta llegar a Jaca. La mitad de ellos son un terreno que pica hacia arriba y la otra mitad, son muy favorables. Los pelotones son muy grandes y se ocupa toda la carretera, arcenes incluidos. Suele haber algún coche apartado en el arcén, por lo que se producen numerosos frenazos para esquivarlos. Debido a la tensión, los nervios, la aglomeración y la velocidad, suelen acabar todo en alguna montonera. Como siempre son una lotería, pero si evitas los frenazos bruscos, contribuirás a reducir el riesgo. Por ejemplo, en la edición del pasado año en este tramo di con mis huesos en el suelo.
Al llegar a lo que sería la entrada a Jaca Sur, nosotros continuamos dirección Francia. Otro repecho de unos quinientos metros con carril de vehículos lentos. Por supuesto, el plato grande se ha quedado soldado de salida.
Los últimos pelotones de la cicloturista ruedan con mucha menos tensión debido a que son grupos mucho menos numerosos. Pelotones de veinte ciclistas, treinta, en fila de dos… Tienen escapatoria a ambos lados, y los vehículos estacionados en los arcenes no les afectan.
Nos habíamos quedado coronando el repecho. Tendremos escasamente un par de kilómetros y a continuación viene una bajada peligrosísima de un kilómetro con un porcentaje negativo que rondará el 8%-10%. Por encima de la marcha se encuentra un puente que está abarrotado de gente que se agolpa para saludar. Déjate de soltar las manos para decir adiós o hacer la ola porque te puede costar muy caro. Es mejor dejar distancia entre unos y otros y no perder de vista a los de delante. Una vez termina la bajada, tenemos un falso llano, picando siempre hacia arriba, hasta llegar a Castiello de Jaca.
Castiello de Jaca- Alto Somport
Para el alto del Somport deberías haberte bebido los dos bidones. Para en el avituallamiento que hay a un kilómetro de coronar y llenar los dos bidones (uno con agua y otro con Isotónica)
Al paso por Villanúa o un poco más tarde, tomar un gel o plátano con agua.
La cicloturista atraviesa el pueblecito de Castiello de Jaca y nada más pasar por debajo de un puente que soporta el paso del ferrocarril, tenemos un repecho más serio en el que se van seleccionando los pelotones. Es lo suficientemente exigente como para quitar plato. No es muy largo, pero es de los que van dejando muescas en las piernas. Cuando te pasen la factura, subiendo por las viseras del Portalet, aparecerá en la lista de “tenías que haber quitado plato”.
A continuación viene un falso llano para afrontar enseguida otro repecho más largo pero más tendido que el anterior. Una vez superado el desnivel, tenemos unos kilómetros bastante favorables hasta la localidad de Villanúa. Inclusive alcanzaremos velocidad elevada una vez dejado el desvío que nos llevaría a Aratores.
Atravesaremos la localidad de Villanúa y nada más salir empieza a picar en sentido ascendente, pero muy ligeramente hasta alcanzar el cartel que indica que abandonamos el pueblo. Justo en ese momento empieza el encadenamiento de dos toboganes. Es como si fueses a circular por encima de un camello gigante, y remontases una joroba tras otra. No tienen mucha complicación debido a la velocidad que se alcanza en los descensos de cada “joroba”. Cuando llegas al siguiente tobogán subes casi por inercia. Una vez que desciendes el segundo de los desniveles, atravesaremos un túnel de muy corta distancia, el cual nos va a dar la bienvenida a un valle mucho más cerrado y sombrío. Aprovecha para respirar porque se acaba lo bueno. Nos estamos acercando a Canfranc-pueblo. Otro repecho con carril de vehículos lentos lo suficientemente prolongado como para ir seleccionando más los pelotones. Si quieres un consejo, levanta el pie si vas subiendo incómodo en el grupo que vas. Es tontería que sufras inútilmente porque es un anticipo al primer casting serio que vendrá no tardando mucho.
Cuando terminamos de atravesar Canfranc-pueblo, sigue picando la carretera hasta que veamos que empieza en una de sus amplias curvas, un carril de vehículos lentos. Estarás subiendo el repecho que lleva al Torreón de Fusileros. Un nombre muy apropiado para la cita porque a más de uno lo van a fusilar en ese punto. Por supuesto, olvídate de subir a plato, salvo que quieras entrar en función autodestrucción.
El porcentaje alcanzará cerca del 10% y en este punto se hace la primera criba seria.
Si hasta este punto has subido los distintos repechos y toboganes sin dificultad, y sin demasiados agobios, te interesa sufrir un poco en este punto porque te llevará el grupo unos kilómetros.
Si por el contrario has tenido que sufrir más de la cuenta hasta llegar aquí, habrás gastado demasiadas balas porque aquí te quedarás del grupo y “herido”.
Una vez superado el Torreón de fusileros, nos acercamos al pueblo de Canfranc-estación. La primera parte del pueblo pica bastante. Cuando llegamos a la altura de la estación del ferrocarril, puedes recuperar algo ya que se relaja el asunto bastante. Se atraviesa el pueblo y la carretera va girando con una amplia curva hacia la derecha. Aquí es donde realmente comienza lo que llamamos puerto de montaña. Tienes once kilómetros por delante para hacer el primer test. Hasta el kilómetro 669, que lo verás en una placa a la derecha del arcén, es soportable. A partir de este punto empieza la parte más dura con un porcentaje medio del 8% y que además te lo indicará para que no se te olvide. Tienes tres kilómetros hasta la curva de Rioseta, bastante duros, donde no afloja la pendiente. Al llegar a dicha curva, la carretera nos da un pequeño respiro. Pero muy pequeño porque enseguida tenemos otro punto duro hasta alcanzar el Puente del Ruso.
En seguida llegaremos a lo que sería un stop en coche, para desviarnos a Candanchú estación. Aquí tenemos una pendiente negativa, para respirar y recuperar, antes de entrar en la calle central donde encontraremos el primer avituallamiento de la jornada. Uno de los más suculentos de la jornada. A partir de aquí te queda el último kilómetro con una carretera estrecha y sinuosa. Flanqueada por la ladera de la montaña a la izquierda y el quitamiedos a la derecha. Un paisaje espectacular. Según te vayas acercando a la cima del puerto, la gente se empezará a aglomerar a ambos lados de la carretera y ya no sabrás si estás en una cicloturista, en la Vuelta a España o Tour de Francia.
Alto del Somport-Escot
Al finalizar la bajada del Somport, al paso por Sarrance que se encuentra antes de Escot, comer medio plátano y un gel.
En este trayecto vas a encontrar las dificultades propias de cualquier descenso. En un principio te vas a encontrar con ocho kilómetros de carretera muy sinuosa y algún bache parcheado. Las primeras curvas son muy peligrosas por su grado de angulación y la fuerte pendiente. Te encontrarás giros de ciento ochenta grados en más de una curva. Aunque te encontrarás voluntarios de la organización, advirtiéndote del peligro, mira con el rabillo del ojo algún camicace que baja como si estuviese toda la carretera para él. La mitad de estos ocho primeros kilómetros de descenso, son abiertos y carretera más bien ancha. La otra mitad, se estrecha bastante y entramos en zona boscosa, con curvas y contra curvas. Es zona sombría y es muy posible que a primeras horas esté el suelo mojado. Llegará un punto en el que verás a lo largo del descenso, un muro bajo de piedra. Al otro lado se encuentra un barranco y al fondo un río. Ten mucho cuidado en toda esta zona. La última zona de curvas pronunciadas te llevarán al empalme de la carretera que viene del túnel del Somport. Una vez en la general, entrarás en otra carretera algo más ancha (de momento). Luego volverás a entrar en una zona muy peligrosa, con un precipicio a la izquierda “protegido” por muros de piedra. La carretera es muy fácil que se encuentre mojada debido a manantiales que brotan de las paredes que se encuentran a la derecha, por lo que hacen aún más complicado el descenso. Llega un punto en el que se vuelve a ensanchar bastante y el asfalto se encuentra en mucho mejor estado. Todo esto hasta llegar a la localidad de Urdós, donde se estrecha muchísimo la carretera al paso por el pueblo. Nos queda poco de bajada y pronto empezarán los llanos y algún que otro repecho, pero de poca importancia. Aquí se hacen pelotones gigantescos, y es donde tienes que aprovechar para comer y beber. Llegará un momento, en el que se abre bastante la carretera y entrarás en un amplio valle. Estarás acercándote a Bedous. En seguida te darás cuenta, por la gran cantidad de casitas que verás a ambos lados de la carretera.
Según te vayas acercando a Bedous, verás al fondo algo que hará que te empiecen a picar las piernas. Es un repecho largo y duro, que aún se hace más exigente después de haber relajado tanto la musculatura. Ten cuidado al paso por el centro del pueblo porque hay algún agujero propio del alcantarillado. (Este trayecto ha sido suprimido al bordear el pueblo en una nueva variante).
Pasado o bordeado el pueblo, algún pequeño tobogán nos llevará a la localidad de Sarrance. Disfruta de lo poco que te queda hasta llegar a Escot. Cuando veas ante tus ojos un arco enorme a modo de viaducto, que atraviesa la carretera de lado a lado, estarás a punto de tomar el desvío hacia Escot. La carretera hasta este punto no es que fuese muy ancha, pero al entrar en el desvío a Escot, se estrecha muchísimo. La velocidad es muy alta hasta el desvío, porque vendrás de una zona favorable, por lo que cuidado que se reduce como si te quitasen un carril. La entrada se encuentra a la derecha y es un repecho corto pero muy duro. No tendrás problema, porque la mitad del mismo lo subirás por la inercia que traías. Ya habrás llegado casi al ecuador de la marcha. Llevarás noventa y nueve kilómetros y te quedan ciento seis. Los más duros.
Una vez mas, gracias Chema por tu calaboracion con este blog.
viernes, 24 de mayo de 2013
OPINIONES DEL SOPLAO 2013 (SEGUNDA PARTE)
Lo primero, dar las gracias al publico y en especial a todos los amigos por sus animos, por sus gritos y por su ayuda. Impresionante. Lo mejor del Soplao, con diferencia.
Y tambien felicitar a la Organizacion, voluntarios, medicos, proteccion civil, etc por su trabajo y porque todo salio muy bien.
A nivel particular, muy contento. Creo que me salio un buen Soplao (creo que he quedado el 20 o el 21) y salvo la primera mitad de Fuentes que pase un rato muy, muy malo, el resto de la carrera no fui mal y recupere bastante en el Negreo. Siempre hay cosas que mejorarias, pero bueno, satisfecho. Ademas creo que esta año habia gente con mucho, muchisimo nivel y ademas se fue muy rapido. Asi que, personalmente, muy contento.
A nivel general, me gusto el nuevo recorrido. El Negreo se va a convertir en una subida mitica. Por su dureza, por su ubicacion en la carrera, por su facilidad de acceso del publico, en fin, todo un acierto. Me gusto menos Correpoco (como lo llaman en algun sitio, "Andamucho"). Aunque es cierto que debido a las lluvias estaba impracticable y habia que andar demasiado por el barro. Tendremos que esperar a que este mas seco en otras ediciones y seguramente, mejore bastante. La 1ª parte, pues muy rapida y mas dura que el trazado anterior. No lo parece, pero las piernas asi lo dicen.
Lo que menos me ha gustado ha sido el fallo de la empresa cronometradora (que esperemos que se solucione) con las clasificaciones provisionales. Personalmente, para mi el Soplao es una carrera y como tal, las clasificaciones son sagradas. Seguro que al final, son eso, provisionales y todo se soluciona.
Juan Carlos Freire : (Unas 8 horas y pico)
Lo mejor de la carrera la asistencia de publico que nos hace sentirnos mejores de lo que somos.
Lo peor, que ha nada que se te tuerzan las cosas, lo pasas verdaderamente mal.
Quitar no quitaria nada de la prueba. Pero mejoraria, los puntos de control, un cero a la organizacion en este punto, sin excusas. Mejoraria la comida al final de la prueba, la sobremesa debe de ser casi lo mejor de la marcha.
Hay que tener en cuenta zonas peligrosas que te encuentras, en Llendemozo habia un paso que tenian que haber asegurado. No se puede dar lugar a una desgracia.
Para mi el recorrido del Soplao de esta año tiene un poco de todo y con el final del Negreo le han dado un punto más de dureza que no ha hecho otra cosa sino mejorar la prueba. Es una pasada de circuito.
Luego, el problema del tapón de la salida se arreglaría con salida por tiempos (cajones).
También, la Organización debería estar más presente en la zona de salida para evitar a los típicos listos y los puntos de paso controlando dorsales, así, caso de algún problema (llevamos dos años con el mismo fallo de crono) se podría sacar la clasificación correcta.
Y por último, parece que la Organización, una vez que ha cobrado se olvida de dar respuestas a los problemas. Parece autista, y eso, para mí es una falta de respeto a TODOS los que participamos. Debe ir informando de los pasos que da para solventar los posibles errores y respondiendo a las dudas, evitando así que el foro se caliente como una hoya a presión con gente ofendida.
Zunzu: (unas 10 horas)
Lo mejor sin duda es el ambiente y la gente animando.por eso es grande esta marcha.el cambio del recorrido a sido un acierto.el tramo de correpoco que mucha gente se queja a mi me ha gustado,es de mtb,no todo va ser pista.lo unico que cambiaria seria la salida,para evitar tapones y tener que madrugar.para el año que viene a entrenar mas.
Saludos
(con caida bajando el soplao).
Primero felicitar a la organización,voluntarios , al publico animando y´hacer una mención a la suerte que tuvimos con el tiempo.
En cuanto a la primera parte no me parecio tan dura como me la habián comentado,para mi gusto hubiera preferido algun km.más antes de empezar a subir.
Respeto a la segunda parte quitaria el tramo que hay después de Correpoco ,fue desesperante tener que ir andando.En cuanto a elegir el Moral o el Negreo me quedo con el Negreo.
Esta es mi primer año de participación y estoy muy contento por acabar.
Me gusto la buena atención que he recibido en los puestos de avituallamiento.
Estoy molesto, porque en la clasificación provisional, después de una semana , hay personas delante de mi, que se habian retirado.
Retiraria el tramo de Correpoco a Renedo, porque para la mayoría de participantes es un tramo para hacer
andando.
José Luis Fernández : (cortado en Renedo y esperando al diploma de plata)
Lo mejor del Soplao y por lo que es mítico, es el ambiente, el apoyo de la gente en las cunetas, hay etapas de la vuelta a España que no atraen ni a la mitad de la afición que sigue al Soplao,
Lo peor, tener que bajarse de la bici …..para empujarla o esperar a que se descongestione el pelotón, el cambio del Monte Corona por San Ciprian con mas asfalto, mas atascos… no me ha gustado, Llendemozo es un cenagal todo el año, y pasar por allí en bici……si llueve y te encuentras con barro pues vale como la bajada del soplao pero no te tienes que bajar para ir andando.
A mejorar:
La subida al soplao por asfalto es muy aburrida y mantenerla solo por pasar por las lastras que ahora tienen hormigón no tienen ningún aliciente, por qué no se subir al Soplao por Castro Rubio desde la Concha? No hay ni hormigón ni asfalto, y la distancia es la mima,
El año que viene, volveré a salir, y hasta donde se pueda ,
OPINIONES DEL SOPLAO 2013 (PRIMERA PARTE)
Aqui dejamos las opiniones de varios participantes en esta edicion. Con ellas queremos dejar una vision general de lo que opinan ciclistas de distintos niveles. Siempre con el animo de ayudar a mejorar esta prueba.
Miguel Angel Fernández: (unas 9 horas)
La organización del Soplao es buena, se mima a los participantes, los avituallamientos son abundantes y en general nada que objetar, salvo la cabezonería de no instaurar los cajones de salida que eviten los tapones en los que un día habrá una desgracia o que la gente tenga que estar a las 6 de la mañana, ¿cómo habríamos salido si se hubieran cumplido las previsiones y hubieramos estado dos horas mojándonos quietos?
Tramo Correpoco-Negreo: no me gustó Llendemonzó, patear sí ó sí en una maratón, a mi personalmente no me parece la mejor opción. Negreo aún siendo duro, me parece acertado su inclusión
Sobre mis opciones y conclusiones de esta edición:
Mi tercer soplao btt y el próximo sábado haré mi segundo soplao carretera. Todos acabados. Preparación similar incluso alguna hora mas, me ha faltado entrenar tandas en torno a 7 horas, en soplaos anteriores lo he hecho bastante mejor que éste, por las razones que sea, éste he llegado roto de piernas para recuperarlas en 4 días. Me parece endurecido y que penaliza al pelotón del nivel medio. Inicialmente NO REPITO participación
Sobre la organización:
Atención general excelente sobre manera en avituallamientos
Posibilidad inscripción hasta último jueves, mes abril, da impresión de improvisación.
Diplomas oro, plata y bronce, mes abril, da impresión de improvisación
Sobre estos dos puntos, la imagen de esta enorme prueba queda en entredicho, yo afinaria estos detalles
Miguel Angel Fernández: (unas 9 horas)
La organización del Soplao es buena, se mima a los participantes, los avituallamientos son abundantes y en general nada que objetar, salvo la cabezonería de no instaurar los cajones de salida que eviten los tapones en los que un día habrá una desgracia o que la gente tenga que estar a las 6 de la mañana, ¿cómo habríamos salido si se hubieran cumplido las previsiones y hubieramos estado dos horas mojándonos quietos?
A eso este año se ha unido el desastre del cronometraje. Por tanto ya que el fallo es de la empresa de cronometraje y por tanto subsidiariamente de la Organización que fue quien la contrató deben ser ellos los que hagan algo para tratar de arreglar este lío. Yo propongo que envíen un correo a todos los participantes para que un plazo contesten qué recorrido completaron. Habrá algún jeta que engañará pero creo que la mayoría diría la verdad y de esta forma poder hacer una clasificación más o menos digna.
Saludos
Cecilio Román: (unas 9 horas)
Para mi la marcha posee una dureza y una epica que rapidamente te enganchan y pasas a engrosar una parte de la población que responde al medico en la revisión...a la pregunta de que si practicas algún deporte .. pues si ,hago Soplao dos o tres veces por semana.
Lo que mas me ha gustado de este Soplao ha sido el nuevo recorrido en un 95%,el ambiente de la gente en las "zonas emblemáticas" del trazado y el trato de voluntarios y organizadores que me parecen de 10.
Lo que menos....la salida,creo que ha pasado de un momento a retener en la memoria para los restos con AC-DC,la cuenta atras a voces,el deseo de suerte a tu compañero de derecha e izquierda...a pasado a ser un momento de stress y "mal ambiente" con la gente que se cuela para evitar los tapones iniciales,muchos nervios ya que paradójicamente en una prueba de 165 kms los mas importantes son los tres primeros.La formula para evitarlo me parece que no pasa por cajones ni nada parecido sino mas bien rediseñandor los primeros kilómetros en la medida de afrontar la primera dificultad ,como se suele decir,cada uno en su sitio.
Un saludo
Chuchi Puente : (unas 10 horas)
Lo mejor; el público y la gente animando chapoooo, sobre todo en Negreo que hacia mucha falta. Lo peor; el control de la carrera en cuanto a tiempo, chips, atajos, etc. Creo que no ha salido muy bien.....no hay tiempos de paso, gente sin pasar por el rio....retirados que han pasado por meto, etc. Lo que mas me gusto; el ambiente de la carrera......los voluntarios, la organización en general de la prueba. Lo que quitaría: correpoco y negreo, creo que ha sido un error incrementar la dificultad de una prueba que ya era dura de por sí, si hay que hacerlo se hace, pero no se puede estar cambiando todos los años el recorrido, creo que va a influir negativamente en la participación de la prueba. Bueno espero que se sirva y ya nos veremos por el monte o por la carretera.......Salu2.
Javier Abad : (10 horas y pico)
Los cambios en la 1 parte apenas varían la duración aunque sí cansa más que la antigua.En las zonas nuevas del final me ha encantado la subida a Negreo que añade épica a la ruta y ya no sabes que vas a poder acabar al cumbrear venta Vieja como en años anteriores ,ahora el barrizal de la zona de Correpoco creo que sobraba ......... demasiado empujabici para mi gusto .
Un saludo
Un saludo
Jorge González: 10 horas y media
Este año he llegado con 4000 kilómetros desde enero y tome muchas precauciones para no morir en Negreo donde al final acabe adelantando a mucha gente con calambres, quizás pude hacerlo en menos tiempo pero era un día para disfrutar, a pesar de ello es más seguro que hacer el moral de vuelta por lo que el cambio ha sido un acierto,
Lo mejor, la gente animando, y toda la expectación que levanta
Lo peor ……nada, a mejorar siempre hay cosas, pero organizar a tanta gente en el monte al mismo tiempo es muy difícil, es imposible que sea perfecto, siempre habrá gente protestando.
Oscar Gutierrez : (unas 13 horas)
Mis impresiones sobre la última edición Soplao 2013 btt:
Tramo Santibáñez: Tampón nada mas comenzar, casi parados en varios puntos. Terreno muy rompepiernas. Llegué a salida en torno a 06:45. Me gustaba mas monte Corona
Asistencia médica y protección civil excelente
Asistencia mecánica, no necesité
Error tiempos paso y crono-clasificación, error grave a subsanar de inmediato. El participante aunque no participe en una carrera quiere este servicio al 100% porque está incluído en una precio considerable(en esta edición solo consumo 3-4 botellines de agua y 2 platanos, el resto lo llevo yo mismo). comunicación oficial sobre este error y peticion de disculpas a participantes
Sobre incidentes ultramaraton primeros clasificados, entiendo la organización tiene que estar muy a la altura, que no se de lugar a estos hechos y sancionar si fuese necesario. Control sobre primeros clasificados. Al menos comunicado oficial lamentándolo
Mañana publicaremos el resto de opiniones.
jueves, 23 de mayo de 2013
FOTOS DEL SOPLAO 2013
Urbano Diaz nos manda el enlace de sus fotos del soplao 2013:
https://plus.google.com/u/0/photos/117413619023270636977/albums/5879686144001418545
Muchas gracias a "Bano" por las fotos
Aqui estas algunas:
https://plus.google.com/u/0/photos/117413619023270636977/albums/5879686144001418545
Muchas gracias a "Bano" por las fotos
Aqui estas algunas:
"Luis"
miércoles, 22 de mayo de 2013
FOTOS DE LA SALIDA,SOPLAO, CELIS, RIO, CARMONA.
Jose Manuel Arrey nos manda sus fotos del soplao, ( unas 400) .Por cierto fantasticas.
Para verlas pinchar en:
https://picasaweb.google.com/117257437527825029230/Soplao_2013
Estas son algunas de ellas:
"CECI"
"MANU"
Para verlas pinchar en:
https://picasaweb.google.com/117257437527825029230/Soplao_2013
Estas son algunas de ellas:
"MANU"
"ZUNZU"
"JAVI"
"CAIDA"
"AQUI HAGO YO UN PUENTE"
"UN LAVADO"
MTB Merida One Twenty Carbon 3000 D 2011
Mi amigo Isidro vende su maquina y aqui dejo su anuncio;
La bici se compró en junio del 2.011, su precio de tarifa era de 4.700 euros, pido 2.500 euros . Como sabes calculo que la haya hecho unos 500 kms siendo generoso, la bici está tal como se compró salvo por el cambio de cubierta de atrás, donde puse una Maxxis en vez de la Schwalbe original.
Por lo demás el equipamiento lo puedes observar tú mismo, carbono de calidad por todos lados ( tija, manillar, potencia, bielas... ) vamos que es un pepino.a. Tamaño de rueda 26".
MTB Merida One Twenty Carbon 3000 D 2011
Cuaro One Twenty Carbon
Llantas DT Swiss XR445 Disc
Horquilla Fox 32 FRL O/B
Amortiguador Fox Float RP2 BV
Dirección FSA BB
Bielas FSA SLK de carbono
Manillar FSA XC, potencia FSA SLK y tija de sillín FSA de carbono
Frenos y manetas de freno Avid Elixir R
Mandos Shimano XT 10 speed
Pedales Shimano M520
Cambio Shimano XT
Desviador Shimano XT
Sillín Selle Italia SL XC
Cubiertas Schwalbe Rocket Ron Evo y Maxxis
Bujes DT Swiss 350
TELEFONO DE CONTACTO : 696666108 (ISIDRO)
domingo, 19 de mayo de 2013
FOTOS SUBIDA NEGREO "SOPLAO 2013"
En este enlace podeis ver las 150 fotos que Jaime saco en la subida a Negreo.
https://plus.google.com/photos/105254445733802116231/albums/5879370007921181313?authkey=CLHRmKHRk5aPggE
Estas son algunas de ellas :
https://plus.google.com/photos/105254445733802116231/albums/5879370007921181313?authkey=CLHRmKHRk5aPggE
Estas son algunas de ellas :
OSCAR "RINGO"
"CARLI"
"LITOS"
"EMILIO"
"ZUNZU"
En breve colgaremos mas enlaces de otros colaboradores que sacaron mas fotos en otros puntos.
Todo aquel que quiera compartir sus fotos del Soplao, de forma desinteresada, nos puede mandar su enlace de fotos y nosotros le pondremos en el blog para que todo el mundo que lo desee pueda descargarse su foto, que seguro lo agradecerá.
NEGREO , SOPLAO 2013
Grandioso el
espectáculo que nos han brindado los participantes de la edición
del 2013 en el estreno de unos de los tramos nuevos para este año ( y quizás el
más acertado puesto que los otros dos San Vicente del Monte y Llendemozo han resultado muy criticados), se trata de la
durísima subida a Negreo, en estas rampas hemos podido ver como los 5 minutos
que tenia de ventaja al empezar el ascenso Oscar Puyol,
Oscar Puyol
Fue poco a poco desapareciendo en favor de Alberto Fernández
que acaba superándolo poco después del
último descenso de Monte A, en plena recta de Ruente a escasos 5 kilómetros de
meta, logrando el triunfo en la edición del 2013
Alberto Fernández
Por otra parte veíamos como aun sufriendo lograba mantener
un ritmo muy fuerte , el vencedor del soplao 2011, y que realizó una muy buena
actuación en la última Titan Desert y que hoy
ha finalizado en la cuarta posición
Angel Gomez “ Litu”
En estas rampas también aprovecho Milton Ramos para deleitar
a los seguidores con caballitos con una mano y sin las dos, si.. si con
pendientes del 25% y haciendo caballitos y con una 29”. todo un crak, aunque paso a una hora de Oscar Puyol se veía
que este día ha se lo tomó como una fiesta y lejos de sufir parecía disfrutar “del paseo”
Después del paso de los 100 primeros corredores ( de otro
planeta) a una velocidad vertiginosa, fue el turno de los mortales que en muchas
ocasiones fueron efusivamente animados por lo espectadores, hasta el punto de empujarlos unos metros para
tratar de aliviarles un poco el esfuerzo extremo que estaban sufriendo.
En estas rampas en las que crujían los cambios y los piñones
protestaban por el mal trato, los grupos de estiraban y nadie pensaba en seguir
rueda
En estas fuertes rampas también pudimos ver que lo tanto se
ha escrito en cuanto a las ventajas de subir con una 29´o 26´. Aquí vemos a dos
monturas similares de los fenómenos del club anfitrión ( mtb Cabezon dela sal)
Ramon (con 26) y Ruben (Con 29). Doy fe que los dos sufrían de lo lindo por lo
que tanto con 26 o 29 el negreo es brutal.
Ramón con la 26
Ruben con la 29.
En fin el tramo cumplió plenamente con lo esperado, siendo
decisivo en la resolución del ganador y agrandando aun más el gran merito de
todos los participantes, que por encima de múltiples calambres, han completado
el recorrido completo, denominado por la organización como recorrido medalla de
oro ( el plata era hasta Renedo, y bronce hasta Barcena Mayor)
Muchas gracias, a Jaime por las fotos y los comentarios.
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